Лечение плоскостопия 1 степени

Плоскостопие — распространённое заболевание, влияющее на формирование опорно-двигательной системы. Лечение плоскостопия занимает месяцы, нередко — годы, в зависимости от степени патологии. Чаще заболевание наблюдается у детей 2-11 лет.

Форма и строение стопы человека позволяет равномерно распределить массу тела при ходьбе. Костный скелет, соединённый мышцами и сухожилиями, образует своды – важнейшие элементы строения. Ведущие функции сводов:


  • Организация распределения нагрузки при ходьбе;
  • Амортизирующее действие, смягчающее касание стоп с поверхностью при беге, прыжках;
  • Обеспечение равновесия при ходьбе по наклонной плоскости;
  • Распределение и сохранение энергии, вырабатывающейся при механике движения.

1 степень плоскостопия

Выделяют два вида продольных сводов (внутренний и наружный) и один поперечный. Деформация или повреждение сводов вызывает продольное или поперечное плоскостопие. Отклонение от нормы в строении стопы вызывает нарушение в работе позвоночника, коленных и бедренных суставов.

Чтобы лечение плоскостопия оказалось действенным, важно вовремя определить наличие заболевания по характерным признакам:

  • Ощущается быстрая утомляемость в области стоп при непродолжительной ходьбе;
  • Частая ноющая боль в стопах, проходящая после отдыха;
  • Болевые ощущения в пояснице, мышцах бёдер, коленных суставах при физической нагрузке;
  • Появление грубых утолщений в области большого пальца, придающих дискомфорт при ходьбе;
  • Частая отёчность, напряжённость мышц.

В зависимости от сложности деформации различают степени заболевания. Продольное и поперечное плоскостопие имеет ряд общих признаков, определяющих степень сложности:

Незаметное проявление болезни


Оглавление [Показать]

Причины возникновения плоскостопия

Часто у детей наблюдается продольное плоскостопие, характер бывает вызван врождёнными патологиями либо становится следствием перенесённых травм и прочих заболеваний. Врождённую деформацию определяют незамедлительно после рождения малыша — по внешним признакам. Лечение начинается моментально и проводится в несколько этапов.

Продольное плоскостопие первой степени бывает приобретённым по причине переломов, повреждения связок, длительного нахождения в гипсовой повязке. Заболевание в детском возрасте проявляется на фоне нарушений в работе центральной нервной системы, чрезмерных физических нагрузок, излишнего веса. Реже наблюдается патологическое отклонение при недостаточном питании, заболевании рахитом, истощении организма, повышенной эластичности связующих тканей, расслаблении мышц.

Женщины в зоне риска

Поперечное плоскостопие первой степени чаще наблюдается у женщин в возрасте свыше 30 лет. Заболевание действует на уплощение поперечного свода стопы, уменьшая его длину. Часто наблюдается развитие уплотнённых кожных образований на подошве (натоптышей), деформация и увеличение косточки большого пальца. Проявление заболевания заключается в периодическом возникновении болевых ощущений в передней части стопы.

Патология развивается по причине слабой способности мышечной ткани выдерживать нагрузку. Происходит растяжение связок, вызывающее прямое давление на костный скелет стопы. Под действием нагрузки происходит необратимая деформация костей, заметно изменяется походка. У детей младшего возраста сложно выявить начинающееся развитие заболевания ввиду невозможности ребёнка передать собственные ощущения.


Ребёнок с плоскостопием 1 степени становится менее подвижным, часто просится на руки, отказывается от длительных пеших прогулок. При первых проявлениях описанных симптомов требуется пройти консультацию у врача, чтобы начать своевременное лечение.

Выявить существующее плоскостопие возможно по характерным симптомам или рентгеновскому снимку. Однако в раннем возрасте облучение детей противопоказано, тогда поможет тест, провести легко в домашних условиях.

На ровную плоскую поверхность положить чистый лист бумаги, стопы малыша предварительно смазывают жирным кремом, чтобы отпечаток получился чётким. Детей ставят на лист обеими ножками, важно, чтобы туловище осталось ровным и прямым, а стопы стояли рядом. Оставляя ребёнка неподвижным, контуры обрисовать карандашом.

На получившемся рисунке проводят параллельную линию вдоль контура стопы, затем перпендикулярную в самом узком месте отпечатка. По созданному рисунку определяют углы сводов стоп, отмечая наличие и степень плоскостопия.

После выявления заболевания требуется начинать незамедлительное лечение. Важно заметить, плоскостопие у взрослых не подлежит полному излечению, но заболевание у детей возможно вылечить полностью.

Методика борьбы с болезнью заключается в комплексном воздействии на области, подверженные деформации. Болевое ощущение снимают медикаментозными препаратами в сочетании со специальными процедурами. В зависимости от степени плоскостопия, доктор назначает электрофорез, лечебный и оздоровительный массаж, терапию при помощи магнитов, ионофорез.

Полезна гимнастика

Чтобы лечение стало максимально эффективным, разработан ряд гимнастических ежедневных упражнений, регулярное выполнение которых способствует остановке развития деформации. Продольное плоскостопие начальной стадии подразумевает лечебные водные процедуры:гидромассаж, специальные ванны для ног. Тяжёлые формы лечат с применением ортопедической обуви, стелек, подкладок под стопу. Поперечное плоскостопие чаще лечится единственно хирургическим путём.


Лечение детей, страдающих плоскостопием, носит щадящий характер. Скелетная основа стопы, находящаяся в стадии формирования, подвержена изменениям при регулярной лечебной гимнастике, массаже. Верная методика позволяет улучшить общее кровообращение, повысить тонус мышечной ткани. Детям с диагнозом плоскостопие первой степени рекомендовано чаще ходить босиком по неровным поверхностям, земле, мелкому гравию, гальке, песку.

Домашнее лечение плоскостопия подразумевает занятия физкультурой, лечебный массаж, формирование правильной походки, гимнастические упражнения. Детей с начальной стадией плоскостопия часто отправляют в бассейн на плавание. Технически правильное выполнение упражнений укрепляет своды стоп, оказывая лечебно-стимулирующее действие.

Гимнастические упражнения, выполняемые в домашних условиях:

  1. Приняв исходное положение – сидя, внутренним краем стопы выполняют поглаживающие движения голени левой ноги. Выполнив 8-10 повторений, упражнение повторяется правой ногой.
  2. В исходном положении — стоя на носочках — плавно переносить центр тяжести на внешний край стопы, потом вернуться в исходное положение. Во избежание потери равновесия при выполнении упражнения используют страховку.
  3. Сидя ровно на стуле, пальцами ног выполняют простые упражнения, заключающиеся в переменном сгибании и разгибании пальцев ног. Возможны круговые вращения, попытки пальцами ног поднимать небольшие предметы (ручку, карандаш).
  4. Ходьба на бревне, эффективное упражнение при начальной стадии заболевания у детей. Спортивный снаряд повторяет правильный изгиб стопы, при продолжительном хождении по нему боком. Регулярное выполнение позволяет исправить патологию.
  5. Лечебная ходьба на наружном крае стопы с подгибанием пальцев. Используя страховку, рекомендовано выполнять процедуру на коврике с длинным ворсом или поролоновом покрытии.

Формирование правильной походки станет залогом лечения и профилактики плоскостопия. При ходьбе важно ставить стопы параллельно друг другу, делая основной упор на наружные края стоп.

Плоскостопие – это очень и очень распространённая проблема, которую многие считают несерьёзной, пуская всё на самотёк. Но ведь такое заболевание вредит всему организму в целом! А как лечить плоскостопие у взрослых и детей? И лечится ли оно, вообще?

Плоскостопие – это состояние, при котором свод стопы уплощается и деформируется. Из-за этого ступня не может выполнять свои амортизационные функции и распределять нагрузку. В нормальном состоянии опоры должна касаться лишь наружная сторона стопы. Это положение обеспечивается благодаря продольному и поперечному сводам. В результате получается, что нагрузка распределяется, все остальные кости выполняют свои функции. Но при плоскостопии вес тела человека давит практически на весь скелет, в том числе и на позвоночник. Из-за этого позвонки могу смещаться, хрящи и суставы подвергаются компрессии (сдавливанию), могут выходить из строя.

лечение плоскостопия 1 степени

Всем известно, что при таком заболевании молодых людей не берут в армию. Теперь вы должны понимать, что это вполне справедливо, ведь весь опорно-двигательный аппарат просто может выйти из строя, если человек будет подвергать его большим нагрузкам.

Прежде чем выяснять, как вылечить, исправить и предотвратить плоскостопие у ребёнка или взрослого, стоит узнать причины его развития, так как их устранение является немаловажным пунктом избавления от проблемы и профилактики. Итак, перечислим негативные факторы:

  • Лишний вес. Избыток веса – это огромная нагрузка на кости, которые являются неким каркасом для всего тела. Самую сложную работу как раз выполняют стопы, тазовые кости и позвоночник. Своды ступней непременно будут уплощаться.
  • Вторая причина – это профессия. В частности, люди, вынужденные на рабочем месте весь день проводить на ногах, нередко страдают от данного недуга. Ногам обязательно по возможности нужно давать отдыхать.
  • Обувь на шпильке или очень узкая. Получается так, что основная нагрузка с пятки переходит на фаланги пальцев и поперечный свод стопы, из-за этого свод будет уплощаться, разовьётся плоскостопие.
  • Возрастные изменения тоже могут оказывать негативное влияние. Дело в том, что мышцы с возрастом слабеют, основная масса переходит именно на стопы, из-за чего происходит их деформация.
  • Травмы также могут повлиять на строение костей.
  • Некоторые заболевания (к примеру, полиомиелит или рахит) приводят к деформациям.
  • Также некоторые врачи считают, что имеет место быть наследственный фактор. В данном случае признаки болезни могут проявиться уже в детском возрасте.

Различают несколько видов, форм и степеней заболевания.

В зависимости от того, какой свод ступни подвержен изменениям, выделяют два вида:

  • Поперечное. При таком виде опускается именно поперечный свод стопы. Нагрузка ложится на плюсневые кости пальцев. Из-за этого длина ступни уменьшается, пальцы могут расходиться в разные стороны. У трети или даже половины больных наряду с такой болезнью встречаются и прочие деформации ступней.
  • При продольной форме деформируется продольный свод. Ступня касается опоры почти всей своей поверхностью, длина её увеличивается.

Но могут возникать оба вида одновременно, что ухудшает ситуацию.


Если изучать конкретные причины и природу заболевания, то можно выделить несколько видов:

  • Травматическое. В данном случае толчком для развития недуга послужила травма ступни (например, перелом лодыжки или пяточной кости).
  • Детское. Причины его до сих пор непонятны. Малыш уже появляется на свет с деформациями стопы. Но выявить изменения можно лишь к 5-7 годам, так как в раннем возрасте ступня в любом случае будет полностью касаться пола (она ещё не успела сформироваться).
  • Рахитичное. При рахите кости становятся хрупкими из-за недостатка витамина Д и кальция. В результате этого на кости ног ложится огромная нагрузка, которую они не всегда выдерживают.
  • Паралитическое. При параличе нижних конечностей своды и кости тоже будут деформироваться.
  • Вальгусное. Оно характеризуется деформацией продольного свода, наблюдающегося наряду с косолапостью.

Выделяют несколько степеней заболевания:

  1. Первая степень. При данной форме угол свода составляет примерно 130-140 градусов. А высота ступни может уменьшиться до 25-35 миллиметров. Лечение плоскостопия 1 степени  не такое сложное.
  2. Вторая степень характеризуется увеличением угла свода до 140-150 градусов и уменьшением высоты до 17-24 миллиметров.
  3. Третья степень влечёт за собой серьёзные изменения и деформации. При таком состоянии угол свода стопы будет больше 155 градусов, а высота будет менее 17 миллиметров.

Выше были перечислены стадии продольного плоскостопия. Но выделяют также 4 стадии поперечного. Каждая степень плоскостопия определяется исходя из двух параметров: угол отклонения большого пальца от других (он будет увеличиваться), а также угол между первой и второй плюсневыми костями (он тоже растёт).

Выявить плоскостопие довольно просто. Существует несколько симптомов:

  • Боли в стопе. Сначала они возникают при надевании обуви (особенно узкой, неудобной или на каблуке), а также после физических нагрузок. Но при отсутствии необходимых мер болевые ощущения могут носить постоянный характер.
  • Следите за положением пальцев. Большой будет отклоняться первым, затем изменения коснутся и всех остальных.
  • Деформации стопы. На первой стадии они не так заметны, но на второй уже явные.
  • Измеряйте расстояние между изгибом ступни и полом. При таком недуге оно уменьшается.

В любом случае при любых малейших проявлениях нужно обратиться к врачу. Если вы не знаете, какой врач лечит плоскостопие, то это ортопед.

Итак, вы обратились к врачу. Он осмотрит вас и определит характер и степень произошедших изменений, а также расскажет, как избавиться от плоскостопия. Сразу стоит отметить, что полное избавление от недуга у взрослого человека невозможно. К сожалению, деформации уже произошли, и устранить их не представляется возможным. В этом случае все меры должны быть направлены на то, чтобы остановить изменения и сохранить то строение ступни, которое уже имеется. Человек будет вынужден изменить свой образ жизни и некоторые привычки. Так, необходимо носить ортопедическую обувь со специальными стельками, выполнять специальные лечебные упражнения от плоскостопия, избегать повышенных нагрузок и периодически проходить некоторые процедуры. Это позволит избежать ещё более серьёзных проблем.

Лечение плоскостопия 1 или 2 степени у детей вполне возможно как в стационаре, так и в домашних условиях. Кости, связки и суставы ребёнка только формируются, так что до подросткового возраста меры по устранению проблемы будут вполне эффективными. Шансы на полное избавление от недуга повышаются, если выявить его уже на самых ранних стадиях. Тогда будет достаточно специальной гимнастики, правильной обуви и массажа. В более сложных случаях показаны процедуры, массаж, специальные приспособления. А вот лечение плоскостопия 3 степени осложняется, так как деформации в таком случае будут серьёзными. Но всё же усилия, комплексный подход и непрерывность позволят добиться успехов. А в некоторых случаях показано хирургическое лечение. А теперь обо всём более подробно.

Какую обувь носить при плоскостопии? Непременно ортопедическую. Она обязательно должна иметь супинатор, обеспечивающий стопе необходимый физиологически правильный изгиб. Каблук должен быть не более 3 (максимум 4) сантиметров, иначе стопа будет деформироваться. Но совсем плоская подошва тоже вредна. Ботинки или туфли не должны давить, но и чрезмерно свободными они быть не могут. Обратите внимание на комфорт и удобство при ходьбе.

Теперь о стельках. Они отличаются от обычных, так как имеют специальные изгибы и выпуклости, обеспечивающие правильное положение стопы во время движений.

Как выбрать стельки от плоскостопия? Все они похожи. Так, на месте внутреннего изгиба ступни предусматривается супинатор. Зона переката немного приподнята, а там, где будет располагаться пятка, имеется небольшое углубление. В задней части стелька утолщается, обеспечивая необходимый подъём ноге. Также имеются клинья, которые помогают регулировать расположение ступни относительно опоры. Существуют специальные детские стельки, мягкие для больных диабетом, а также для пожилых людей. Материалы используются разные, например, полимеры. Но предпочтительнее натуральная кожа.

Лучше обратиться к врачу с просьбой об индивидуальной стельке. Он проведёт замеры, чтобы учесть все особенности. Такой вариант наиболее эффективен.

Стельки можно приобрести в аптеках или специализированных магазинах. Стоимость таких изделий может колебаться от 400-500 рублей до 1500. Но если вы решите изготавливать на заказ, то придётся отдать больше, а именно минимум 2-3 тысячи. Но ведь здоровье бесценно.

Массаж при плоскостопии очень эффективен. Среди его основных задач такие, как улучшение кровоснабжения и циркуляции лимфы, укрепление мышц, сухожилий и связок, снятие нагрузки с наиболее напряжённых частей, а также восстановление некоторых важных функций стопы. Кроме того, такая процедура поможет расслабиться и избавиться от боли. Но важно доверять только профессионалам своего дела!

В среднем один сеанс длится от 5-7 до 10-15 минут. Массажист также должен уделять внимание голеням. Кроме того, эффективным будет воздействие и на поясницу. Курс лечения включает в себя в среднем 13-15 процедур, но при необходимости их количество можно увеличить.

лечение плоскостопия 1 степени

Существует множество различных приёмов, техник и подходов. Они подбираются индивидуально с учётом степени заболевания и особенностей строения конечности. Но обычно специалист движется от пальцев к пяточной части и от голени к колену. Приёмов тоже существует много: разминание, сдавливание, растирание, поглаживание, похлопывание, выжимание, рубление, отглаживание, надавливание и так далее. При проведении процедуры можно использовать различные валики, шарики, ролики и так далее. Помните о том, что массаж имеет свои противопоказания!

Физиотерапевтические процедуры благоприятно воздействуют на регенерацию и структуру тканей, поэтому тоже эффективны, как и контрастные ванны (они улучшают обмен веществ).

Предлагаем несколько упражнений:

  1. Ставьте стопы сначала на внешнюю сторону, затем на внутреннюю. Сначала выполняйте упражнение, сидя на стуле и опираясь ногами о пол, затем встаньте и занимайтесь стоя. Повторите всё 30-50 раз.
  2. Можно разворачивать стопы. Для этого сядьте на стул и постарайтесь расположить ступни на одной прямой линии. Сначала соединяйте пятки, а потом пальцы. Затем встаньте и проделайте то же самое. Необходимо сделать не менее 30 повторов.
  3. Встаньте прямо и расположите ноги на ширине плеч. Теперь попеременно вставайте то на носочки, то на пятки. Делайте плавные перекаты, затем меняйте позицию быстрее. Повторите упражнение 40-50 раз.
  4. Сядьте на стул, ноги приподнимите от пола. Вращайте ступнями сначала в одну, затем в другую сторону. Сделайте по 20-30 оборотов в каждую.
  5. Ходьба на месте без отрыва от пола носков. Поднимаются только пятки, причём как можно выше. Выполняйте упражнение быстро в течение одной-двух минут.

Можно ли бегать при плоскостопии? При первой степени немного можно. При второй же и тем более третьей лучше быть аккуратнее и проконсультироваться с врачом.

Существуют различные устройства для лечения данного недуга: ролики, валики, шарики и так далее. Но наиболее эффективен коврик от плоскостопия. Он представляет собой поверхность в виде секций с разными выпуклыми фактурами: шарики (имитация камней), ворсинки (как трава) и прочие. Нужно ходить по такому коврику 10-20 минут в день (можно за несколько приёмов). Это нетрудно и даже приятно. Берите приспособление с собой в путешествия, занимайтесь регулярно, только тогда будет положительный эффект.

Если случай сложный и серьёзный, то может быть назначено хирургическое лечение. Оно заключается в удалении выступающей части кости, а также в пересадке связок и мышц. Кроме того, будет произведена коррекция капсулы сустава.

Крайне важна профилактика плоскостопия у детей-дошкольников в детском саду и прочих ДОУ, а также у подростков в школе и даже у взрослых.

Перечислим некоторые меры профилактики:

  • Важно следить за своим весом и избегать больших и резких прибавок.
  • Нужно вести активный образ жизни, но не допускать при этом больших нагрузок на стопы.
  • Носите удобную обувь.
  • Врач может посоветовать специальный профилактический комплекс упражнений.
  • Можно делать лёгкий массаж самостоятельно.
  • Также важно питаться сбалансировано и правильно.
  • По возможности чаще ходите босиком (особенно по камням и траве).

Помните о том, что здоровье – это самое важное, что есть у человека. Внимательнее и серьёзнее относитесь к нему, не забывайте о профилактике плоскостопия, вовремя принимайте меры.

loading…

loading…

Развивающееся плоскостопие оказывает негативное влияние на весь процесс развития костной и мышечной ткани стопы. Помимо этого, могут затрагиваться хрящи и связки. Лечение такого заболевания, как плоскостопие 1 степени, и последующих осложнений может занимать длительный период, от нескольких месяцев до нескольких лет.

Строение человеческой стопы устроено так, что вся масса тела и нагрузка при совершении движений, равномерно распределяется по всем участкам. Развитие патологического процесса может стать причиной сбоев в работе позвоночника, коленного и тазобедренного суставов. Плоскостопие 1 степени имеет слабую выраженность и напоминает больше косметический дефект стопы. Но при несвоевременном выявлении и без адекватного лечения, первая стадия без особого труда переходит во вторую. При развитии второй стадии начинают заметно прогрессировать симптомы, вызывая болевые ощущения и судорожные явления в икроножных мышцах и стопах.

Плоскостопие 1 степени

Причины возникновения

Плоскостопие бывает двух видов – продольное и поперечное. Встречается и комбинированный тип плоскостопия, но он диагностируется редко.

Продольное плоскостопие 1 степени наблюдается чаще у женщин и спровоцировано следующими факторами:

  • Переломы конечности;
  • Травмы связочного аппарата;
  • Длительный период ношения гипсовой повязки;
  • Нарушения работы центральной нервной системы (детский возраст);
  • Значительное количество физических нагрузок;
  • Избыточная масса тела.

Обратите внимание!

Причиной возникновения плоскостопия 1 степени может стать рахит, продолжительное истощение, недостаток питательных веществ в организме. Для предотвращения развития недуга, необходимо обогатить рацион витаминными и минеральными комплексами.

Поперечный вид плоскостопия развивается у людей, перешагнувших 30-ий рубеж. В таком случае стопа человека укорачивается и расширяется. Наблюдаются изменения на стопе в виде наростов и специфических мозолей. Можно заметить деформацию и изменение области вокруг большого пальца. Поперечное плоскостопие 1 степени характеризуется повышенной болезненностью в передней части ступни.

Мышцы не выполняют свои функции, связки растягиваются, что приводит к появлению чрезмерного давления на костную ткань ступни. В результате прогрессирования заболевания костные структуры деформируются. Походка человека меняется.

Если плоскостопие начинает развиваться у маленьких детей, диагностировать его сложно. Это связано с тем, что малыш не может объяснить свои ощущения и возможный дискомфорт. Заметить изменения можно, обратив внимание на малую подвижность ребенка.

Обратите внимание!

Заметив у своего ребенка характерные признаки, необходимо обратится к специалисту за консультацией.

В зависимости от степени выраженности патологии, симптомы могут различаться. Базовыми признаками развития 1 стадии плоскостопия являются:

  • Повышенная утомляемость при ходьбе;
  • Болевые ощущения в своде стопы;
  • Судорожные явления в области икроножных мышц;
  • Изменения походки;
  • Отечные явления в области лодыжек;
  • Расширение стопы;
  • Возникновение натоптышей и мозолей;
  • Деформация пальцев на стопе;
  • Болезненные ощущения при надавливании на середину стопы;
  • Боль при хождении на каблуках;
  • Ноющие боли в области поясницы.

Симптомы плоскостопия 1 степени

Диагностика заболевания

Для постановки точного диагноза используются несколько основных методик:

  • Плантография – экспресс-тест с использованием краски. Такой вид диагностики может быть использован в домашних условиях;
  • Подометрия по методу Фринлянда – заключается в специальных расчетах и измерениях для вычисления подометрического индекса (в расчет берут длину и высоту стопы);
  • Рентгенографическое исследование – позволяет максимально точно определить степень деформации. Снимок делают в нескольких проекциях обоих стоп под нагрузкой.

При получении всех результатов исследований, врач-ортопед может поставить точный диагноз. Исправить плоскостопие даже 1 степени можно только в раннем детстве, так как кости не затвердели полностью. Поэтому важно своевременно определить плоскостопие у детей.

Важно!

Точно определить наличие плоскостопия 1 степени можно лишь в возрасте от 5 лет, так как до этого времени кости имеют хрящевую структуру.

Исследования, полученные путем рентгенографии, позволяют не только верно поставить диагноз, но и определить дальнейший курс терапевтических мероприятий. Характерными изменениями на рентгенографическом снимке при первой степени плоскостопия являются:

  • Отклонение 1-ой плюсневой кости внутрь, а вторая кость смещается ближе к подошве;
  • Промежутки между костными структурами расширены;
  • Угол между первой и второй костью равен 11-12 градусам;
  • Отклонение первого пальца составляет порядка 16-18 градусов.

На представленном фото плоскостопие первой степени.

Рентгенологические снимки плоскостопия 1-й степени

Методы лечения

Важно уяснить, что плоскостопие необходимо лечить своевременно. Игнорирование заболевания может привести к тому, что патология начнет прогрессировать, став причиной тяжелых осложнений, вплоть до инвалидности. Первая степень уплощения стопы не характеризуется сильными болевыми ощущениями, поэтому прием медикаментозных средств не назначается. Лечение 1 степени плоскостопия подразумевает использование массажей, физиотерапевтических процедур и лечебной гимнастики. Базовой является лечебная физкультура, так как именно она показывает самые положительные результаты.

Использование физиотерапевтических процедур включает в себя:

  • Электрофорез;
  • Массаж;
  • Ионофорез;
  • Магнитотерапию;
  • Парафиновые ванны.

Методы лечения плоскостопия 1 степени

Для достижения максимально положительного результата необходимо сочетание всех терапевтических методик. Только комплексный подход поможет справиться с заболеванием и предотвратить возникновение осложнений.

При продольной форме плоскостопия широко применяют различные ванночки и гидромассажи. Рекомендуется больше гулять босиком по гальке, траве и песку. Это поможет нормализовать приток крови к ступням, повысить тонус в мышечных тканях.

Важно предупредить начало плоскостопия у детей. Несложные гимнастические упражнения и массажи, совершаемые несколько раз в неделю, позволят избежать развития патологии. Важно подбирать правильную обувь из качественных материалов. Женщинам необходимо отказаться от каблуков, а детям обувь необходимо подбирать так, чтобы задник был жестким, ботинок хорошо фиксировался на ноге. Обувь не должна быть тесной или же слишком свободной. Соблюдая эти правила, можно избежать развития плоскостопия, а также предупредить различных осложнений.

Среди людей, которые призываются в армию, наиболее часто встречается плоскостопие, как ортопедическая патология. Причем, плоскостопие 1 степени во время осмотра выявляется у подавляющего большинства, также нередко бывает и патология 2 степени. В некоторых случаях этот диагноз является причиной отсрочки или освобождения от исполнения воинского долга. Но в каких ситуациях подобное может быть, какие причины приводят и как проявляется патология, придется разобраться. Немаловажным аспектом остается вариант лечения.

Первая – самая легкая степень заболевания, ее причиной может стать множество состояний, при которых ослабевает связочный аппарат стопы. В результате проседает свод, происходит постепенное отдаление костей друг от друга. Также ослабеванию связок способствуют некоторые провоцирующие факторы, с которыми может столкнуться практически каждый.

Наиболее часто первопричиной появления плоскостопия 1, а потом и 2 степени является избыточная масса тела. При этом стопа начинает испытывать дополнительное давление, связочный аппарат постепенно ослабевает. Также свою «лепту» могут внести такие заболевания, когда происходит поражение соединительной ткани, из которой состоят связки. Возникает подобное при нарушении обмена веществ, а порой и в результате дефицита некоторых элементов, в которых организм нуждается в настоящее время.

Развивается первая стадия заболевания и как результат трудовой деятельности. Особенно когда профессия или работа человека предусматривает длительное нахождение в вертикальном положении на ногах и часто без движения.

Порой причины могут иметь связь с переломами костей стопы без смещения или если оно минимально, а также незначительным повреждением связочного аппарата. Начальные проявления плоскостопия могут стать следствием остеохондроза.

Иногда можно связать плоскостопие с артрозом крупных суставов, которыми являются голеностопный, коленный или тазобедренный. Порой причиной может стать ношение неправильно подобранной обуви.

Для того чтобы правильно поставить диагноз, врач должен обращать внимание на несколько факторов. Первое – это внешние признаки, дополнить представление помогут жалобы человека, а также объективные методики обследования в виде рентгенограммы.

При плоскостопии первой степени никаких характерных изменений со стороны стопы нет. Обращает на себя внимание незначительное снижение свода стопы, которая как бы немного сглажена. Только опытный врач способен определять при осмотре подобное снижение. Больше никаких объективных признаков нет, в отличие от других степеней.

Каких-то конкретных жалоб также может и не быть, человек может просто узнать о своем состоянии во время обследования. Иногда становится неудобно носить ранее привычную обувь, возникает боль в стопе при преодолении значительного расстояния пешком. Могут быть жалобы на проблемы с подбором обуви, которых до этого не было.

Единственным доказательством, способным определить то, что у человека есть первая степень плоской стопы, остается рентгенограмма. Проводится рентген при плоскостопии по стандартной методике, ею владеет любой лаборант в рентген — кабинете. Затем врач-рентгенолог оценивает снимок и на его основании выносит свое заключение.

Стоит сразу отметить, что патология может быть максимум с артрозом 1 степени, а чаще и вовсе без него. Прежде всего для постановки степени заболевания требуется определить угол свода, который равен 131-140 градусов, дополнительно высчитывается рентгенологическая высота свода стопы. Показатель свода должен составлять от 35 до 25 мм, полностью отсутствует деформация костей или патология встречается с артрозом 1 степени. В армию при этом берут, и «откосить» от нее не удастся.

Это именно та стадия, когда просто исправить плоскостопие, пока не появились осложнения. На данном этапе их нет, позднее они появляются. Единственным осложнением в этой ситуации может стать только прогрессирование заболевания и переход его во вторую, третью и постепенно четвертую степень, при которых возникают нарушения со стороны других органов и систем.

Лечить первую степень можно консервативными методами, в основном они направлены на укрепление свода стопы, хрящевой и соединительной ткани. Из медикаментов показано принимать препараты нестероидного противовоспалительного ряда, которые помогут человеку справиться с болью. Дополнительно можно применять гели или мази с противовоспалительным эффектом в качестве местного лечения.

Показаны хондропротекторы, которые позволяют восстановить ткань хряща и укрепить связочный аппарат. Вот только эти препараты принимать требуется не менее трех месяцев, эффект наступает не сразу. Однако после окончания приема эффект продолжает длиться еще на протяжении длительного времени.

Но один прием препаратов не даст столь желанного результата, дополнить лечение позволят физиопроцедуры и лечебная гимнастика, речь о которой пойдет ниже. Из физиопроцедур с болью помогут справиться магнит, диодинамик, УВЧ. Курс составляет примерно 10 процедур и может быть продлен на усмотрение врача. Противопоказанием к проведению служит любая степень онкологии, а также местные заболевания кожи, в том числе и ее повреждение.

Подбора специальной обуви не требуется, можно отдавать предпочтение любому фасону. Вот только перед тем, как обуться, на дно обуви должна быть уложена силиконовая ортопедическая стелька. Она поможет постепенно восстановить свод стопы, предотвратить его проседание, укрепить связочный аппарат. При регулярном ее использовании произойдет постепенное исправление свода. Оперативного вмешательства не требуется.

Помимо правильно подобранной обуви, лечить плоскостопие помогает гимнастика, она позволяет сделать связочный аппарат стопы более крепким и упругим. Выполнять ее по рекомендации врача можно круглый год, постепенно меняя методики. Подбор осуществляется индивидуально вместе с инструктором ЛФК и лечащим ортопедом.

Однако есть определенная база, с которой можно начать, не боясь принести вред здоровью. Потребуется просто вставать периодически на носки, а потом медленно опускаться на стопу. Полезно будет перекатываться с пятки на носок, а потом в положении сидя поджимать под себя пальцы ног.

Основным принципом в выполнении должна быть регулярность. Также перед занятием важно полностью избавиться от обуви и носков, ноги должны быть полностью свободными. А поверхность, на которой выполняются упражнения, должна быть ровной и жесткой одновременно.

Начать нужно с того, что необходимо принять положение лежа на спине, это будет первый этап. Оттягивать на себя надо носки, вначале по очереди, а потом одновременно, вместе с оттягиванием стопы они должны поворачиваться внутрь. Потом нужно постараться оторвать пятки от опоры, сначала также по очереди, а потом одновременно.

Постепенно переходя к более сложному, необходимо согнуть ноги в коленях и тазобедренных суставах и развести их в стороны, стопы должны касаться друг друга подошвенной поверхностью. В конечном итоге следует «похлопать» пятками. Заканчивается гимнастика в этом исходном положении тем, что стопа одной ноги охватывает голень другой и проводятся скользящие движения.

Потом можно переместиться на стул и на нем продолжить выполнение гимнастики. Ноги должны быть согнуты в коленях и располагаться параллельно друг другу, можно на ширине стопы. В таком положении нужно оторвать пятки от пола по очереди, а потом и одновременно. То же самое проводится и с носками, а затем упражнение усложняется отрывом пятки с одной стороны и носка с другой. На следующем этапе голень одной ноги располагается на колене другой и в таком положении выполняются круговые движения в сторону по часовой стрелке и против.

Полезно захватывать пальцами мелкие предметы и перемещать их. Когда мышцы разогреты, приступают к тому, что сгибают пальцы и подтягивают к ним пятки, после чего пальцы становятся прямыми. Подобное напоминает передвижение гусеницы, выполнять упражнение можно поочередно или одновременно для обеих ног. Заканчивается комплекс исходным положением сидя «по-турецки», во время чего подгибаются пальцы стоп, туловище наклоняется вперед, затем необходимо встать. Опора производится на боковую поверхность стопы.

Далее гимнастика выполняется в положении стоя, стопы расположены параллельно к друг к другу, примерно на ширине ступни, а руки на поясе. Подняться нужно на носки, а потом опуститься на всю стопу, после отрывать пятки от пола необходимо поочередно. Затем упражнение выполняется наоборот, опора приходится на область пяток. Полезно перенести центр тяжести на боковые поверхности стоп, а затем принять исходное положение.

Можно выполнить полуприседание или приседание, стоя на носках, руки разводятся в стороны, на второй раз поднимаются вверх, а потом вытягиваются вперед.

Пригодится и гимнастическая палка, на нее нужно стать, чтобы она была поперек стоп, которые расположены параллельны. Так следует выполнять приседания и полуприседания. Кратность повторения каждого из вышеописанных упражнений составляет от 10 до 12 раз.

Как вариант ЛФК, применяется ходьба в лечении такой патологии, как плоскостопие. Ее можно выполнить:

  • стоя на носках;
  • опираясь на наружный край стопы;
  • имитировать косолапость;
  • ходить с опорой на носки, колени полусогнуты;
  • с опорой на носки, но с высоким подъемом голени;
  • по поверхности ребристой доски;
  • по косой поверхности вниз и вверх.

Есть также специальные гимнастические упражнения, которые можно применять не только с целью лечения плоскостопия первой степени, но и профилактики патологии. Начать следует с того, что сидя или стоя катать по поверхности пола мяч или простую скалку, которая есть практически на каждой кухне. Делается это по очереди, начинают с левой ноги, а потом выполняют правой.

На полу расстелить салфетку (или полотенце) и на нее положить предмет. В положении сидя на полу, ноги согнуты, а пятки плотно прижаты к его поверхности и не должны отрываться. Задача состоит в том, чтобы пальцами подтащить салфетку с лежащим на ней предметом под область пяток. Для каждой ноги все выполняется по очереди. Потом ноги в коленях ровные, после чего первым пальцем одной ноги выполняется поглаживание от большого пальца в сторону колена, для каждой ноги требуется от 3 до 4 таких упражнений.

Очень полезно на полу разложить предметы, желательно, чтобы они были мелкими. На пол садятся и колени сгибают, задача состоит в том, чтобы пальцами собрать все в кучку, а потом из нее переместить все предметы в сторону. Стараться нужно делать все аккуратно и не ронять ничего. Для каждой ноги задание выполняется по очереди. Полезно «рисовать» карандашом, который зажат пальцами ноги, другая нога, в свою очередь, придерживает при этом лист бумаги.

Своевременное лечение и гимнастика помогут справиться с плоскостопием 1 степени.

Эффективная борьба с плоскостопием предполагает комплекс процедур, которые человек должен выполнять постоянно. Людям с уплощенной стопой следует понимать, что они никогда не смогут полностью избавиться от заболевания. К сожалению, лечить его придется всю жизнь, а суть терапии заключается в поддержании свода в нужном положении, а также в устранении осложнений.

Отвечая на вопрос, как лечить уплощение свода ступни, квалифицированный врач посоветует не использовать медикаментозные препараты при плоской стопе 1-й степени, которая не вызывает затруднений при ходьбе, а также боли.

Только у детей врач может полностью вылечить плоскостопие 1-й степени. При патологии 3-й степени оперативные вмешательства не гарантируют восстановление свода, так как высока вероятность осложнений в виде артрозов, артритов и варикозного расширения вен.

Не следует рассчитывать, что использование всевозможных лечебных процедур (физиотерапия, гимнастические упражнения, лекарственные мази) смогут быстро избавить от отечности и болевого синдрома. Правильное лечение плоской стопы предполагает применение ортопедических стелек, супинаторов и подпяточников при 2-й и 3-й стадии заболевания.

Таким образом, врачу приходится индивидуально решать в каждом конкретном случае, какие методы применять, чтобы лечение привело к устранению симптомов заболевания (отечность, мозоли, боль). Если человека ничего не беспокоит, необходимо использовать лишь профилактические методы.

Как избавиться от плоскостопия с помощью комплексной терапии

Решая, можно ли вылечить плоскостопие, врачи часто сталкиваются с противоположным мнением исследователей. Одни ученые считают, что восстановление мышечно-связочного аппарата ступни является одним из основных способов терапии, поэтому активно рекламируют лечебную гимнастику и физиотерапию. Другие, наоборот, ищут корни проблемы в нарушении обмена веществ, а также в изменении микроциркуляции.

Ясно лишь, что быстро вылечить плоскую стопу у детей можно лишь при раннем ее выявлении, если пациент вовремя обратится за помощью к врачу. К какому специалисту идти? Конечно, к ортопеду-травматологу. Он знает, как бороться с плоскостопием, поэтому сможет назначить эффективное лечение.

Деформацию ступни классифицируют на 3 степени:

  1. При 1-й стадии болезни лечение направлено на снятие отечности, боли, а также восстановление свода путем укрепления мышц. У детей при 1-й стадии уплощения можно провести комплекс процедур, которые позволят быстро избавиться от патологии.
  2. Чтобы узнать, как бороться с плоскостопием 2-й степени, следует изучить особенности ортопедических изделий, которые назначаются ортопедами в данном случае. При этой стадии приходится делать множество усилий по восстановлению свода: ношение стелек, ежедневная гимнастика, противовоспалительные мази, коррекция свода супинаторами.
  3. Плоская стопа 3-й степени нередко требует оперативного вмешательства. Поперечное плоскостопие у детей и взрослых нередко приводит к отклонению 1-го пальца наружу. Наиболее частым видом операции является хирургическое вмешательство по Шеде.

Профилактика осложнений при патологии должна проводиться на протяжении всей жизни.

Ортопедическая стелька для профилактики и лечения плоскостопия

Чтобы избавиться от плоской стопы, при 1-й степени врачи рекомендуют правильный подбор обуви. Конечно, женщины не смогут носить высокие каблуки. Лучшей обувью при плоском своде считаются модели из мягких материалов с фиксированными задниками. Каблук не должен быть более 4 см. Платформы противопоказаны при данном заболевании. Также не следует носить кеды и кроссовки, так как данные виды обуви не являются удобными и физиологичными для подошвы.

Откажитесь от свободных и широких моделей обуви. Она не избавит вас от отечности, а лишь приведет к образованию мозолей, воспалительных изменений и натертостей. Плохо влияет на формирование ступни и тесная обувь.

Изделия для ног не должны давить на разные части стопы. Главный принцип при их подборе – поддержание физиологических точек опоры подошвы. Если обувь не позволяет устранить деформацию, назначаются ортопедические стельки. Они центрируют пятку и передний отдел, что позволяет поддерживать свод в нормальном положении.

Решая, лечится ли плоскостопие 1-й степени, врачи изучили множество консервативных и оперативных методов. Без противовоспалительных средств они не могут быстро избавиться от воспаления. Без обезболивающих препаратов невозможно делать новокаиновые блокады при сильной боли. К сожалению, данные методы действенны только при уплощении 1-й или 2-й степени на короткое время. Дальше приходится прибегать к операции.

Чтобы предотвратить хирургическое вмешательство, врачи делают все возможное консервативными методами для исключения вероятности прогрессирования патологии.

При начальных стадиях заболевания следует применять противовоспалительные и обезболивающие мази, растительные компрессы на область стопы (ромашка, шалфей).

Операция при поперечном плоскостопии

Когда специалистам не удается вылечить плоскостопие консервативными способами, а патология ограничивает подвижность, приходится делать операцию. Суть ее зависит от степени выраженности и наличия осложнений.

В большинстве случаев после выполнения снимков специалистам придется устранять вальгусную деформацию (отклонение 1-го пальца), имплантировать вместо поврежденных связок искусственные материалы, устранять деформацию таранной и пяточной костей.

Пожилым людям нередко приходится делать артродез – вмешательство по устранению смещения костей. При поперечном уплощении она помогает быстро избавиться от отеков и боли. Вылечить плоский свод 3-й степени без операции практически невозможно.

У детей наиболее рационально применять подтаранный артроэрез (иссечение части кости). С его помощью возможно удалить лишь незначительную часть кости, чтобы нормализовать высоту свода.

При 2-й степени врачи могут применять имплантацию калекса, которая подразумевает под собой операцию с ограниченным доступом. При ней рассекается лишь незначительная область на коже, удаляется поврежденная часть кости. Через 2 недели после нее дети уже могут полноценно ходить.

Если отечность и болевой синдром не устраняется за этот промежуток времени, а также другие симптомы не исчезают, назначается курс реабилитации. Лечебная гимнастика, физиотерапия и ношение стелек ускорит восстановление.

Массаж хорошо лечит воспаление связок при любой степени патологии. Тем не менее при 3-й стадии он не принесет желаемого результата. В данном случае лучше не переносить боль «на ногах», а обратиться к врачу. Он проведет диагностику и подберет оптимальное лечение. Впрочем, за эффективность процедур отвечать при плоском своде довольно сложно. Ни один врач не гарантирует отсутствие боли, так как при заболевании в процесс вовлекается множество анатомических структур.

В заключение заметим, что симптомы патологии лучше не терпеть. Только квалифицированный специалист проведет лечение плоскостопия максимально эффективно.

Оглавление:

Каково будет лечение, если плоскостопие 1 степени было диагностировано? Оно назначается врачом после осмотра пациента. Заболевание проявляется деформированием стопы. Специалисты выделяют продольную и поперечную форму недуга.

Основной причиной появления изменений в стопе является лишний вес и работа, которая требует напряжения. Заболевание может развиваться при слабом тонусе мышц, переломе лодыжки, после рахита. На появление недуга прямое влияние оказывают следующие факторы:

  • наследственность;
  • неправильная обувь;
  • незначительные физические нагрузки;
  • слабые мышцы ног.

При продольной форме первой степени изменяется угол, который образуется между сводом стопы. Его значение колеблется в пределах 131-140°, а высота свода — 25-35 мм. Специалисты выделяют следующие виды рассматриваемого заболевания:

  • травматическое;
  • детское;
  • рахитичное;
  • паралитическое;
  • вальгусное.

К признакам развития плоскостопия 1 степени медики относят появление неприятных ощущений после долгой ходьбы, усталость в ногах в конце рабочего дня, отек ног. Прежде чем лечить плоскостопие, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Диагностика заболевания заключается в рентгене ноги и отпечатке стопы. В задачу специалиста входит определение характера и степени недуга. Полностью избавиться от недуга взрослому человеку невозможно. Объясняется это тем, что деформации в стопе уже произошли.

Пациенту рекомендуется носить специальную ортопедическую обувь с супинатором либо стелькой. Высота каблука не должна превышать 3-4 см. Чтобы заболевание не перешло во 2 степень, врач должен определить причины его появления. Массаж направлен на улучшение кровообращения и укрепление мышц. Один сеанс длится 5-15 мин. Курс лечения состоит из 13-15 сеансов. Приемы, технику и подходы массажист подбирает в каждом случае индивидуально. Массаж производится с помощью валика, шарика, роликов и прочих специальных средств.

Вернуться к оглавлению

Лечение плоскостопия 1 степени направлено на остановку изменения и на сохранение строения ступни. Для этого пациенту назначается консервативная терапия, которая направлена на улучшения состояния ног больного:

  • массаж;
  • лечебная физкультура;
  • мануальная терапия.

Для улучшения обмена веществ применяют контрастные ванны.

При плоскостопии 1 степени пациенту назначают физиотерапию, так как она благоприятно влияет на структуру и регенерацию тканей.

Вернуться к оглавлению

При плоскостопии 1 степени рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  1. Стопа ставится на внешнюю, а затем на внутреннюю сторону.
  2. Чтобы разворачивать стопы, рекомендуется сесть на стул, расположив ступни на одной прямой линии. Аналогичные движения выполняют стоя.
  3. В положении стоя необходимо поставить ноги на ширине плеч. Постепенно рекомендуется перекатываться на носочки и на пятки. Перекаты должны быть плавными. Упражнение повторяется 40-50 раз.
  4. Ноги приподнимают от пола, сидя на стуле. Ступни вращают сначала в одну, а затем в другую сторону. Упражнение повторяют 20-30 раз.
  5. При плоскостопии 1 степени рекомендуется ходить на месте, не отрывая от пола носков. Поднимают только пятки. Упражнение нужно выполнять быстро в течение 1-2 мин.

Лечить рассматриваемое заболевание можно с помощью специальных устройств: шариков, валиков, роликов. Врачи рекомендуют использовать коврик. Он представлен в виде поверхности с разными секциями и выпуклыми фактурами (шарики, ворсинки). По коврику пациент должен ходить по 10-20 мин в день. Несвоевременное лечение недуга способствует развитию осложнений. В этом случае назначается хирургическое вмешательство. При необходимости пациенту назначают коррекцию капсулы сустава и прочие процедуры.

Вернуться к оглавлению

Симптомы плоскостопия 1 степени у детей проявляются в виде усталости в ногах. Лечение проводится в стационаре либо в домашних условиях. Так как связки, суставы и кости только формируются, устранить плоскостопие можно на первой стадии недуга. Для этого ребенку назначают лечебную гимнастику, массаж и ношение правильной обуви. При сложном течении недуга проводится более полное обследование больного, назначают дополнительные процедуры.

К основным мерам профилактики плоскостопия у детей, подростков и взрослых медики относят:

  • обязательное слежение за уровнем веса (избегать прибавки);
  • ношение удобной обуви;
  • массаж;
  • рациональное питание;
  • хождение босиком по траве и камням.

Для предотвращения развития рассматриваемого недуга рекомендуется с раннего возраста делать массаж, носить ортопедическую обувь с высоким подъемом, бегать босиком. При появлении вышеописанных симптомов плоскостопия необходимо обратиться за помощью к врачу. В противном случае заболевание будет прогрессировать, вызывая больший дискомфорт при ходьбе.

Оцените статью:

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *